Jak należy walczyć z ciągłym stresem?

Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie musimy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. odnośnik
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj więcej
5. dowiedz się więcej